Протокол МАССА

МАССА

Система. Дисциплина. Знания. Контроль.

Авторские лекции Андрея Аврамишина о тренировках, питании и работе с телом.

+ Готовые программы тренировок на 3 месяца для мужчин и женщин — дома и в тренажёрном зале.

Выбрать тариф

Программа протокола

Авторские лекции, практические материалы и готовые тренировочные программы.

МОДУЛЬ 01

Физиология гипертрофии

Обложка модуля 01

МОДУЛЬ 02

Обложка модуля 02

МОДУЛЬ 03

Обложка модуля 03

МОДУЛЬ 04

Обложка модуля 04

МОДУЛЬ 05

Обложка модуля 05

МОДУЛЬ 06

Обложка модуля 06

МОДУЛЬ 07

Планы тренировок

6 программ для мужчин и женщин: зал, домашние тренировки с гантелями и резинками либо только с резинками. По 36 тренировок в каждой программе.

Обложка модуля 07

МОДУЛЬ 08

Обложка модуля 08

До / После

Кирилл

+11 кг за 4 месяца

Дамир

+10 кг за 10 месяцев + рекомпозиция

Виталик

+15 кг за 12 месяцев

Михаил

+4 кг + рекомпозиция

Дарья

+6 кг за 3 месяца

Евгений

Рекомпозиция за 8 месяцев

Андрей

+3 кг + рекомпозиция

Андрей Аврамишин

Онлайн-фитнес-тренер с более чем 10-летним опытом. Специалист в области физической культуры и реабилитации.

Знакомство с Андреем

Здесь появится личное видео Андрея

Выбери свой тариф

Одна система знаний и тренировок. Два формата участия.

БАЗОВЫЙ · МАССА

4 900 ₽

Доступ на 6 месяцев

*оплата в других валютах доступна с конвертацией по актуальному курсу.

Все авторские лекции и презентации
6 вариантов тренировочных программ на 3 месяца
Видеоинструкции к упражнениям
Инструменты для расчёта питания
Доступ к общему чату с Андреем

РАСШИРЕННЫЙ · МАССА PLUS

11 900 ₽

Доступ на 12 месяцев

+ персональная консультация